Pendant la grossesse, le corps de la future maman va changer de jour en jour. Si vous êtes enceinte, votre ventre va s’arrondir et vous allez prendre quelques poids durant 9 mois. Vous devriez donc acheter des nouveaux vêtements et des nouvelles chaussures. Vous pouvez avoir des gonflements des pieds et des jambes, parce que les circulations sanguines vont se ralentir durant la période de grossesse. À part les vêtements et les chaussures, vous devez aussi commencer à manger des fruits, parce que ces aliments sont riches en nutriment, tels que : le calcium, le magnésium, la vitamine, la protéine, etc. Il est aussi important de boire de l’eau régulièrement même si vous n’avez pas soif, car ce liquide est indispensable pour bien faire fonctionner l’organisme.
Grossesse : quels sont les effets des fruits sur votre santé ?
Les femmes enceintes doivent manger au moins 5 fruits et légumes par jour. C’est important de consommer ces aliments, parce qu’ils vous aident à bien faire fonctionner votre organisme et à prévenir certaines maladies, comme : la maladie cardiovasculaire. Vous pouvez manger des oranges qui sont efficace pour vous hydrater un peu et pour éviter d’avoir des problèmes du système nerveux. Vous pouvez l’extraire en jus de fruits pour mieux l’avaler et pour avoir un meilleur goût. N’oubliez pas que les fruits sont particulièrement bons lorsqu’ils sont encore frais. À part l’orange, il y a les bananes qui sont riches en potassium et les pommes qui contient beaucoup de fibre. Vous pouvez donc faire votre choix selon votre goût. Il est possible de préparer des recettes à base de fruit pour le rendre encore plus délicieux, par exemple : comme la tarte aux citrons, soufflé glacé aux fruits, etc.
Comment bien préparer l’arrivée de votre bébé ?
Vous n’allez pas porter votre enfant toute votre vie. En effet, après 9 mois de grossesse, le bébé va arriver au monde. Il est donc important de bien préparer son arrivée. Cliquer ici pour voir quelques idées sur les bébés : Meilleure formule pour bébé. Lors de la préparation de l’arrivée de votre enfant, vous pouvez commencer par la chambre du bébé. Vous devez revêtir les murs et acheter des accessoires décoratifs pour embellir la pièce, par exemple : des stickers. Si vous n’avez pas une pièce entière à consacrer pour votre bambin, dans ce cas, installer le berceau dans votre chambre à coucher et rendez la pièce plus saine pour mieux accueillir votre enfant. Choisissez la couleur des oreillers, les linges de lits, les draps et les couettes de bébé en fonction de son sexe (Exemple : rose pour une fille et bleu si c’est un garçon).
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