La plupart d’entre nous ont tous déjà été sujets à une certaine anxiete sociale.
En effet, 95 % des gens se sentent nerveux et mal à l’aise lors des rassemblements ou de présentations de travail.
Réaction normale pour la plupart, elle constitue cependant un handicap pour certains.
Comment soulager l’anxiete sociale ?
Peut-on reprogrammer son subconscient pour venir à bout de l’anxiété sociale ?
Anxiete sociale : Manifestation
Gêne, transpiration, tremblement et arythmie… L’anxiété sociale et ses symptômes résultent de la peur du regard des autres.
La personne en question considère les individus qui l’entourent comme un danger.
Cette perception génère une inhibition de soi qui fait que l’anxieux n’ose ni dire ni faire quelque chose par crainte d’être blâmé.
Résultat ? Il évite les situations sociales qui pourraient le confronter aux gens aussi bien en s’isolant qu’en se droguant.
Anxiete sociale et phobie sociale
La phobie sociale concerne les personnes qui, confrontées à des situations sociales, ressentent une importante anxiété.
L’anxiété sociale entre dans le cadre des phobies, cependant, elle ne constitue pas une phobie pour autant.
Il s’agit plutôt d’un trouble relié à une trop mauvaise estime de soi.
Elle résulte d’une dévalorisation personnelle et interpersonnelle de soi.
L’hypnose pour soulager l’anxiété sociale
L’hypnose est un remède très efficace contre les phobies. Il existe différentes thérapies hypnotiques pouvant soulager les problèmes d’anxiété.
De un, la thérapie de relaxation qui utilise l’hypnothérapie comme moyen d’éliminer stress et tension.
Cette méthode permet d’implanter des pensées positives dans le subconscient et de chasser automatiquement l’anxiete sociale.
De deux, les techniques d’hypnose ericksonienne qui reprogramme votre subconscient avec de nouvelles lignes de raisonnement.
Découvrez Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
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