Vos pensées profondes influencent indéniablement votre vie. Lorsque vous avez tendance à ruminer des idées négatives, cela se répercute inévitablement sur votre quotidien.
Vos réactions, vos décisions ou encore vos émotions sont affectées par ce qui se passe au plus profond de vous, au niveau de votre subconscient.
Un état d’esprit pessimiste vous paralyse littéralement et vous empêche de vivre sainement et pleinement.
La négativité inhibe votre estime de soi et détruit petit votre confiance. Et tout cela gâche votre bien-être.
Vous avez alors tout intérêt à adopter la positivité pour une vie plus heureuse et plus épanouie, pour être bien avec vous-même…
Comment combattre la négativité
Alors, comment combattre la négativité pour une vie meilleure ?
La spirale infernale de la négativité
Trop souvent, on n’y fait pas attention, mais la négativité est un véritable fléau. Une attitude et des pensées pessimistes ont des répercussions malsaines dans votre vie.
Cet état d’esprit n’engendre que des mauvaises choses.
D’abord, vous êtes constamment inquiet. Vous vous faites du souci pour tout et n’importe quoi. Vos préoccupations semblent insolvables. Et surtout, votre vie vous semble toujours mauvaise.
Ensuite, vous semblez bloqué dans le passé : vous ressassez vos gloires anciennes, vous empêchant de profiter pleinement du présent.
Vous n’avez confiance ni en vous ni au destin et vous êtes envahi par un sentiment d’insécurité permanent.
Vous avez peur du lendemain et la moindre anicroche est vécue comme un drame. Votre quotidien est lourd. Et la cause de tout cela est ancrée au plus profond de vous.
Pour une vie meilleure, vous devez agir au niveau de votre subconscient. Vous devez transformer votre mode de pensée, sans attendre.
Négativité, reflet de votre subconscient
Une attitude négative ne surgit pas au hasard. C’est tout simplement le reflet de votre subconscient, de ce qui se passe au fond de vous, inspiré par un malaise profond.
Il est important de noter que tout le monde a eu un état d’esprit négatif, à un moment où un autre.
Mais vous devez combattre ce comportement lorsqu’il surgit trop fréquemment. Oui car il vous empêche de savourer pleinement chaque seconde de la vie.
Vous êtes constamment préoccupé, même lorsque vous n’avez pas réellement de soucis.
Pire encore, vos craintes finissent pas se réaliser ! Lorsque vous répétez sans cesse que vous n’allez pas y arriver, l’échec finit par vous assaillir.
Fort heureusement, vous avez le pouvoir d’agir sur cette négativité. Vous pouvez la pulvériser en faisant le plein de positivité et avoir ainsi une vie plus rayonnante et satisfaisante.
Cultiver la positivité pour annihiler la négativité
Le feu fait fondre la glace : c’est précisément l’effet de la positivité sur la négativité. En adoptant une attitude positive, vous planterez des graines d’optimisme dans votre subconscient.
Avec certitude, le négativisme va disparaître pour laisser le bonheur s’épanouir : le mal-être s’évanouit au profit du bien-être.
Comment faire ? Au début, vous devez vous forcer un peu. Lorsque le doute s’instille en vous, répétez sans cesse que ça va bien aller tout en vous efforçant de vous en convaincre.
Même lorsque vous avez tellement envie de reculer, continuez à avancer en gardant à l’esprit l’objectif à atteindre.
Cultiver la positivité
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Nourrissez-vous d’énergie positive. Si vous avez l’impression que votre force intérieure ne suffit pas, vous pouvez chercher de l’inspiration ailleurs.
A travers des chansons entraînantes, des mélodies joyeuses, un film drôle, un beau paysage, des personnes souriantes… Tous les moyens sont bons booster votre stock de positivisme.
Pendant tout ce temps, votre esprit doit être rempli de pensées positives.
Transformez votre discours intérieur
A chaque seconde de la vie, vous vous parlez avec vous-même. Parfois, vous ne vous en rendez même pas compte.
A partir d’aujourd’hui, soyez à l’écoute de votre discours intérieur, à l’affût de la moindre pointe de négativité.
Dès que votre monologue a tendance à être pessimiste, vous devez vous corriger et vous encourager automatiquement et systématiquement.
Il est important d’être conscient de ces blocages pour mieux les contrôler et surtout les transformer en levier vers l’épanouissement.
Tout commence dès le réveil : répétez-vous votre objectif qui est de détruire les pensées négatives et ne plus les laisser influencer votre destin.
Ensuite, chaque fois qu’une pensée négative effleure votre esprit, remplacez-la avec quelque chose de meilleur. Faites en une habitude.
Même si le négatif a une influence certaine, le positif possède un pouvoir encore plus grand !
Maîtriser et supprimer les déclencheurs de négativité
En plus de remplacer les idées noires par des pensées positives, il est aussi important d’identifier les déclencheurs de la négativité.
Définissez les moments où vous avez tendance à voir le verre à moitié plein. Vous devez vous entraîner.
Au fil du temps, vous pourrez anticiper ces instants et éviter tout simplement qu’ils se produisent, évitant ainsi d’être envahi par le pessimisme.
Le déclencheur peut être une personne, un endroit, un contexte, un moment de la journée…
Une fois que vous savez quels éléments ou situations sont susceptibles de provoquer de la négativité, vous saurez comment garder le sourire.
Et voici une vidéo proposant des conseils pour chasser les pensées négatives :
Un nouveau regard sur votre personne
Enfin, en plus de changer votre façon de penser, vous devez également porter un nouveau regard sur votre personne.
A partir d’aujourd’hui soyez conscient de vos atouts et ne soyez plus obnubilé par vos défauts.
Rappelez-vous, par ailleurs, de vos succès et de vos aptitudes. Quant à vos échecs, considérez-les comme un tremplin vers la réussite.
Sachez tirer des leçons de vos erreurs et avoir l’état d’esprit d’un champion qui se relève après chaque défaite.
Soyez un peu plus indulgent envers vous-même. Faites confiance en vos capacités et cessez de douter.
Avec un mental d’acier, vous pourrez améliorer votre vie et gagner vos petites et grandes batailles.
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