Guerir la depression naturellement ?
Vous avez raison ! Déjà, avec les médicaments, c’est assez difficile. Alors envisager de ne pas en prendre…ça frise la folie !
Et pourtant, les antidépresseurs ne sont pas toujours efficaces, surtout sur le long terme !
Guérir une dépression naturellement grâce à la TCC…
Je vous propose une alternative pour se soigner autrement et guérir la dépression une bonne fois pour toutes…
Guerir depression naturellement avec une thérapie cognitive
Pour guérir de la dépression, il faut s’attaquer à l’aspect cognitif de la chose.
Parce que chaque déception, chaque blessure de cœur engendre des croyances négatives dans votre subconscient.
Ces pensées limitantes vont programmer celui-ci. Ce qui veut dire que plus elles seront nombreuses, plus vous plongerez plus profondément dans le chagrin.
Il en va de même pour les émotions que vous refoulez.
Elles s’incrustent en vous et vous minent l’esprit, jusqu’à ce que vous touchiez le fond !
La TCC propose de reprogrammer votre subconscient en :
- Remplaçant les croyances négatives par des positives
- Vous libérant émotionnellement
Guérir la dépression avec une thérapie comportementale
Pour vaincre la dépression, la TCC va devoir agir sur vos comportements.
Notre attitude reflète en effet notre état d’esprit. Mais dès fois, elle l’influence aussi.
Voilà pourquoi, la thérapeute commencera par déterminer – avec le patient – les comportements qui renforcent ses sentiments négatifs.
Il va ensuite l’aider à adopter d’autres attitudes, meilleures et plus adaptées, pour favoriser la guérison.
A l’exemple : Sortir du lit et faire quelque chose d’agréable !
Le travail le plus dur sera sans doute d’apprendre au patient à exprimer ses émotions et à ne pas les refouler.
Guerir depression en faisant appel à la sophrologie !
Comme je vous l’ai déjà dit dans cet article :
« Guerir de la depression sans antidépresseurs avec la sophrologie… »
La sophrologie est une excellente méthode pour guérir la dépression naturellement.
Je vous conseille d’ailleurs d’y avoir recours avant d’entamer un traitement par la TCC.
Graur razvan ionut © freedigitalphotos.net
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